ME NIEGO A TENER CISTITIS ESTAS VACACIONES! NO OLVIDES EL CRANBERRY EN TU MALETA

ME NIEGO A TENER CISTITIS ESTAS VACACIONES! NO OLVIDES EL CRANBERRY EN TU MALETA
21/07/2010 por Sandra

0 comentarios 1,787
visitas

relacion pareja
Como bien dice el refrán: “más vale prevenir que curar”.. con los consejos que os voy a recordar hoy espero que paséis unas vacaciones inolvidables, no por las molestias que os haya podido producir la cistitis, sino, porque lo hayáis pasado genial, en todos los aspectos.
En verano, debido al baño y al aumento de relaciones sexuales, el riesgo de contraer una Cistitis aumenta, según datos de la Sociedad Española de Ginecología Fitoterápica (SEGIF).
Voy a proponeros los mismos consejos que se están dando en diferentes campañas de prevención de la cistitis, que se darán por farmacias, piscinas y playas. Además tengo una gran noticia; el Cranberry acaba de recibir la recomendación de la Sociedad Iberoamericana y de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria y se ha editado un Libro Blanco con todos sus estudios, donde se refleja que reduce el riesgo de contraer nuevas infecciones a la mitad!! Es decir, que el uso de preparados de Cranberry, de dispensación en farmacias, podría reducir en un 50% el riesgo de una nueva infección.

Los consejos serían:

1. Ingerir al menos 1,5 litros de líquido al día para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.
2. Orinar cada 2-3 horas, aunque no nos apetezca, hasta la última gota.
3. Orinar antes y después de haber mantenido relaciones sexuales. El sexo aumenta de por sí el riesgo de infección 40 veces.
4. Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación y secar en la misma dirección.
5. Orinar también después del baño en piscina y ríos.
6. Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.
7. Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación.
8. Ducha en lugar de baño para la higiene diaria.
9. Reconsiderar el uso del diafragma, ya que dificulta el vaciado de la vejiga. Con los tampones ocurre lo mismo, cuidado.
10. Consumir 36 mg de PAC de Cranberry al día, para reducir a la mitad el riesgo de un nuevo episodio de Cistitis. También tomarlo de manera preventiva en momentos de mayor actividad sexual.

Sólo me queda desearos: FELICES VACACIONES!!